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Dietética, nutrición y cosmética natural

Cuidamos tu salud


en Oviedo, Asturias - España. Cris Dietista y nutricionista en Espacio Natur FG .L.

Últimos post

Guía de cuidados de la mujer: piel, alimentos y productos

Por Posted by on Sep 27, 2019 in Cosmética | Comentarios

Los años y las circunstancias van dejando surcos y marcas en tu piel y cada vez que te miras al espejo ves a una mujer envejeciendo. Es ley de vida y el aceptar la edad es una de las claves para alcanzar la felicidad. Pero aceptar que el tiempo pasa no quiere decir descuidar tu salud. Como bien dijo Mae West, “Nunca se es demasiado mayor para volverse más joven”. Sigue leyendo y descubre los cuatro cuidados de la mujer que debes practicar cada día para preservar tu juventud.   Cuídate: 4 hábitos diarios   Estos cuatro cuidados sirven tanto para la mujer como para el hombre. Son fáciles...

Dieta depurativa para llenarte de energía

Por Posted by on Sep 13, 2019 in Dietas | Comentarios

El verano llega a su fin y has vuelto a la rutina. Los niños regresan al cole, tú regresas al trabajo y empiezan otras tareas estacionales como la limpieza de otoño y renovar tus armarios. ¿Te suena? Septiembre puede llegar a ser muy similar a enero, un mes de cambios, nuevos comienzos y por lo tanto un mes excelente para marcarte nuevos objetivos y reorganizar tus rutinas y hábitos. Es también un mes de limpieza después de los excesos del verano. Probablemente los esfuerzos anteriores al verano donde te has cuidado para lucir un cuerpo perfecto en los días de playa hayan pasado a la relajación absoluta. Tanto te...

La membrana de huevo

Por Posted by on Nov 9, 2018 in Membrana de Huevo | Comentarios

Nuestra entrada de hoy esta dedicada a la membrana de huevo, esa fina capa que recubre el interior de la cascara de huevo, y que tiene múltiples propiedades, entre las que destacan las que ahora te citamos: APORTA COLÁGENO La similitud entre el colágeno humano y el colágeno de la membrana de cáscara de huevo es sorprendente. Si ya de por sí el huevo es rico en colágeno, la membrana de cáscara de huevo contiene un 40% más. Con la edad la producción de colágeno disminuye y provoca signos de envejecimiento en la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones. Gracias a este nuevo descubrimiento, puedes frenar o...

Vitamina C y Ester-C

Por Posted by on Nov 7, 2018 in Vitamina C | Comentarios

La vitamina C es esencial para el desarrollo y mantenimiento del organismo, por lo que su consumo es obligatorio para mantener una buena salud. Entre sus numerosos beneficios destacan los siguientes: Aliado para el funcionamiento normal del Sistema Inmunitario. Esencial en la formación normal de colágeno para el funcionamiento de los vasos sanguíneos, huesos, cartílagos, encías, piel y dientes. Contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal. Ayuda a la protección de las células frente al daño oxidativo y mejora la absorción del Hierro. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. La vitamina Ester-C,  es una manera de tomar...

JALEA REAL: 6 BENEFICIOS QUE DEBES CONOCER

Por Posted by on Nov 5, 2018 in Jalea Real | Comentarios

La jalea real, en su estado natural, es una sustancia segregada a partir de miel, polen y agua por las glándulas hipo faríngeas de las abejas obreras más jóvenes, y cuya función principal es servir de alimento a las larvas durante sus primeros 3 días de vida. Igualmente es la base de la alimentación de las abejas reinas, que presentan una mayor esperanza de vida que las obreras, en torno a los 5 años. Su composición se basa principalmente en agua, proteínas y aminoácidos esenciales, carbohidratos, ácidos grasos y minerales. Entre sus reconocidos beneficios sobre la salud de los humanos, destaca principalmente los siguientes efectos derivados de su consumo...

Propóleo: tu aliado en el cambio estacional

Por Posted by on Oct 22, 2018 in propóleo | Comentarios

El propóleo es una resina obtenida por las abejas de diversas fuentes naturales, la cual es transportada a la colmena con el objeto de sellarla aislándola y protegiéndola de elementos externos que pudiesen causar infecciones, enfermedades y contaminación. Las propiedades medicinales del propóleo son muy variadas y conocidas, destacando de manera notable sus propiedades antisépticas y fungicidas en infecciones de las vías respiratorias así como inmunoestimulante. Igualmente podemos encontrar el propóleo asociado a una planta de indiscutibles propiedades tonificantes sobre el sistema inmunológico, la equinácea. Juntos forman un aliado excepcional para combatir los procesos gripales y catarrales característicos de los cambios estacionales, así como actuando de barrera ante cualquier...

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